Yin Yoga: Sanfte Dehnung für tiefe Entspannung und innere Balance
Yin Yoga: Sanfte Dehnung für tiefe Entspannung und innere Balance Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga, die auf langsame Dehnungen und langes Halten der Positionen abzielt. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen wie Vinyasa oder Ashtanga liegt der Fokus auf Entspannung, Loslassen und dem Erreichen tiefer Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke. Die […]
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