Wie geht man richtig in die Sauna und worauf soll man achten ?
Die Sauna ist ein Ort der Entspannung und Regeneration, aber es gibt bestimmte Regeln und Verhaltensweisen, die man beachten sollte, um das Erlebnis optimal zu gestalten und die Gesundheit nicht zu gefährden. Zunächst sollte man vor dem Saunagang duschen und sich gründlich abtrocknen, da trockene Haut besser schwitzt. Die ideale Saunatemperatur liegt zwischen 80 und […]
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