Hip Thrust
Gesäß, hinterer Oberschenkel
Gezielte Kräftigung der Gesäßmuskulatur und hinteren Oberschenkel. Besonders effektiv für Hüftstabilität, aufrechte Haltung und sportliche Explosivkraft.
EGYM Gerätepark
Smart Strength. Smart Flex. Genius.
Das VITARIUM setzt auf den kompletten EGYM-Gerätepark: 17 Smart Strength Kraftmaschinen, 7 Smart Flex Beweglichkeitsgeräte und EGYM Genius — die KI, die Ihr Training personalisiert.
Krafttraining
EGYM Smart Strength
17 vollautomatische Kraftmaschinen, die sich per Chipkarte auf Ihre Körpermaße und Ihr Trainingsniveau einstellen. Sitzposition, Gewicht, Bewegungsumfang — alles passiert automatisch in Sekunden.
Vollautomatisch
Chipkarte anlegen — Gerät stellt sich ein
Periodisierung
Wechselnde Trainingsreize alle 4 Wochen
Live-Feedback
Echtzeit-Kurve zeigt optimale Bewegung
Kraftmessung
Regelmäßige Tests zeigen Ihren Fortschritt
Trizeps
Trizeps, Armstrecker
Isoliertes Training der Armstrecker-Muskulatur. Der geführte Bewegungsablauf schützt die Ellenbogengelenke und ermöglicht präzise Belastungssteuerung.
Schulterpresse
Schulter, oberer Trapez
Kräftigung der gesamten Schultermuskulatur mit geführter Bewegung. Trainiert Delta-Muskulatur und oberen Trapez für stabile, starke Schultern.
Bizeps
Bizeps, Armbeuger
Isoliertes Bizepstraining mit optimaler Gelenkführung. Die automatische Widerstandsanpassung sorgt für effektives Training über den gesamten Bewegungsumfang.
Butterfly Reverse
Hintere Schulter, oberer Rücken
Stärkung der hinteren Schultermuskulatur und des oberen Rückens. Ideal als Ausgleich für sitzende Tätigkeiten und zur Verbesserung der Haltung.
Butterfly
Brust, vordere Schulter
Klassisches Brusttraining mit geführter Flugbewegung. Trainiert die gesamte Brustmuskulatur und die vordere Schulter durch eine natürliche Bewegungsbahn.
Rotator
Rumpfrotation, schräge Bauchmuskulatur
Gezieltes Training der Rotationsmuskulatur im Rumpf. Stärkt die schrägen Bauchmuskeln und verbessert die Rumpfstabilität für Alltag und Sport.
Adduktor
Innenschenkel, Adduktoren
Kräftigung der Oberschenkel-Innenseite. Die Adduktoren stabilisieren das Becken und die Knie — besonders wichtig für Laufsportler und zur Verletzungsprävention.
Abduktor
Außenschenkel, Abduktoren
Stärkung der seitlichen Hüftmuskulatur. Trainiert die Abduktoren für bessere Becken- und Kniestabilität — essentiell für Gang-Sicherheit und Sturzprävention.
Beinpresse
Quadrizeps, Gesäß, Beinstrecker
Komplettes Beintraining mit hoher Belastungsfähigkeit. Die Beinpresse trainiert Quadrizeps, Gesäß und Waden in einer sicheren, geführten Bewegung.
Latzug
Latissimus, Bizeps, oberer Rücken
Training des breiten Rückenmuskels (Latissimus dorsi) und der Armbeuger. Verbessert die Oberkörperhaltung und sorgt für einen kräftigen, definierten Rücken.
Ruderzug
Mittlerer Rücken, Bizeps, Trapez
Horizontale Zugbewegung für den mittleren und unteren Rücken. Kräftigt die Rhomboiden und den Trapez — der Schlüssel zu einer aufrechten, schmerzfreien Haltung.
Brustpresse
Brust, Trizeps, vordere Schulter
Klassisches Drucktraining für die Brustmuskulatur. Die geführte Bewegung schützt die Schultergelenke und ermöglicht auch Anfängern sicheres, effektives Brusttraining.
Beinbeuger
Hamstrings, hinterer Oberschenkel
Isoliertes Training der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Wichtig für die Kniegesundheit und als Gegenspieler zum Beinstrecker für ein ausgewogenes Beintraining.
Rückentrainer
Unterer Rücken, Rückenstrecker
Gezielte Kräftigung der Rückenstrecker-Muskulatur. Essentiell bei Rückenschmerzen, nach Bandscheibenvorfällen und zur Prävention von Beschwerden im Lendenwirbelbereich.
Bauchtrainer
Gerade Bauchmuskulatur, Rumpf
Effektives Training der geraden Bauchmuskulatur mit kontrollierter Bewegung. Stärkt die Rumpfstabilität und unterstützt eine gesunde Körperhaltung.
Beinstrecker
Quadrizeps, Oberschenkel-Vorderseite
Isoliertes Quadrizeps-Training für starke Oberschenkel. Besonders wertvoll in der Rehabilitation nach Knie-OP und zum gezielten Muskelaufbau am Oberschenkel.
Beweglichkeit
EGYM Smart Flex
7 Beweglichkeitsgeräte für systematisches Flexibilitätstraining. Smart Flex misst Ihre aktuelle Beweglichkeit und erstellt ein individuelles Dehnprogramm — motorgesteuert und mit Echtzeit-Feedback.
Spagat
Hüftflexoren, innere Oberschenkel
Muskellängentraining für verbesserte Beweglichkeit in der Hüftregion. Dehnt Hüftflexoren und Adduktoren für mehr Flexibilität im Alltag und Sport.
Hüfte
Hüftmuskulatur, Gluteus
Gezieltes Flexibilitätstraining der Hüftmuskulatur. Löst Verspannungen durch langes Sitzen und verbessert die Hüftbeweglichkeit nachhaltig.
Brust
Brustmuskulatur, vordere Schulter
Brustmuskulatur-Dehnung und Beweglichkeitstraining. Öffnet den Brustkorb, verbessert die Haltung und wirkt dem typischen Rundrücken durch Bildschirmarbeit entgegen.
Hals
Nacken, oberer Rücken
Nacken- und Halsmuskulatur-Flexibilitätstraining. Löst Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich — die häufigste Beschwerdezone bei Büroarbeit.
Quadriceps
Quadrizeps, Hüftflexoren
Dehnung der Oberschenkel-Vorderseite und Hüftbeuger. Besonders wichtig nach intensivem Beintraining und bei verkürzter Hüftbeugemuskulatur durch langes Sitzen.
Wade
Gastrocnemius, Soleus
Wadenmuskulatur-Flexibilitätstraining. Verbessert die Sprunggelenkbeweglichkeit und beugt Achillessehnen-Beschwerden und Wadenkrämpfen vor.
Lat Flex
Latissimus, seitliche Rumpfmuskulatur
Dehnung des Latissimus dorsi und der seitlichen Rumpfmuskulatur. Verbessert die seitliche Beweglichkeit und Atemtiefe.
KI-gestützt
EGYM Genius
Die künstliche Intelligenz hinter Ihrem Training. EGYM Genius analysiert Ihre Ziele, Ihr Fitnessniveau und Ihren Fortschritt — und erstellt daraus einen hyper-personalisierten Trainingsplan, der sich automatisch anpasst.
Personalisierte Pläne
Trainingspläne, die sich an Ihre Ziele, Ihr Level und Ihre verfügbare Zeit anpassen — automatisch und fortlaufend.
Fortschritts-Tracking
Verfolgen Sie Ihre Entwicklung mit verständlichen Grafiken. Sehen Sie, wie Ihre Kraft und Beweglichkeit wachsen.
Automatische Periodisierung
Die KI wechselt Trainingsreize im optimalen Rhythmus — so vermeiden Sie Plateaus und bleiben motiviert.
Alle Geräte integriert
Smart Strength, Smart Flex und freie Übungen in einem Plan. EGYM Genius kennt jedes Gerät im VITARIUM.
Trainer-Unterstützung
Unsere Trainer nutzen Genius, um in Minuten maßgeschneiderte Pläne zu erstellen und Ihren Fortschritt zu überwachen.
EGYM App
Ihr kompletter Trainingsplan in der Hosentasche. Training starten, Fortschritt sehen, Ziele anpassen — alles in der App.
Erleben Sie den Unterschied
Vereinbaren Sie ein Probetraining und testen Sie den kompletten EGYM-Gerätepark im VITARIUM — kostenlos und unverbindlich.