EGYM SmartStrength: Warum intelligente Geräte Ihr Training revolutionieren

Sie betreten das Studio, halten Ihr RFID-Armband ans Gerät — und das Training beginnt. Sitzposition, Bewegungsumfang, Widerstand: alles ist bereits eingestellt. Kein Rätselraten über das richtige Gewicht, keine falsche Ausführung, kein verlorener Zettel mit Trainingswerten. Das ist EGYM SmartStrength — und es verändert grundlegend, wie Krafttraining funktioniert.

Was ist EGYM SmartStrength?

EGYM ist ein deutsches Unternehmen, das vollautomatische Kraft- und Beweglichkeitsgeräte entwickelt. Die SmartStrength-Linie sind vollelektronische Trainingsmaschinen, die sich in Sekundenbruchteilen an den jeweiligen Nutzer anpassen. Im VITARIUM stehen 17 SmartStrength-Kraftgeräte und 7 SmartFlex-Dehngeräte — einer der umfangreichsten EGYM-Parks in der Region Kiel.

Das Prinzip: Jedes Mitglied erhält ein persönliches RFID-Armband. Dieses speichert alle Einstellungen, Trainingsergebnisse und Fortschritte. Wenn Sie sich an ein Gerät setzen und das Armband an den Sensor halten, konfiguriert sich die Maschine automatisch — Sitzhöhe, Hebelarm, Bewegungsradius und Gewicht. Das spart nicht nur Zeit, sondern stellt sicher, dass jede Wiederholung biomechanisch korrekt ausgeführt wird.

So funktioniert das Training

Der erste Besuch: Krafttest und Bioalter

Beim Einstieg absolvieren Sie an jedem Gerät einen Krafttest. Das System misst Ihre maximale Kraft über den gesamten Bewegungsumfang — nicht nur an einem Punkt, sondern als Kraftkurve. Aus diesen Daten berechnet EGYM Ihr sogenanntes Bioalter: ein Fitness-Index, der Ihre Muskelkraft ins Verhältnis zu Ihrem kalendarischen Alter setzt.

Ein Beispiel: Eine 50-jährige Frau mit überdurchschnittlicher Kraft könnte ein Bioalter von 42 haben. Ein 35-jähriger Mann, der seit Jahren nicht trainiert hat, vielleicht ein Bioalter von 48. Diese Zahl ist ein starker Motivator — und sie verändert sich messbar, Monat für Monat.

Sechs Trainingsprogramme für jedes Ziel

EGYM bietet sechs wissenschaftlich fundierte Trainingsprogramme, die automatisch die Trainingsparameter steuern:

• Abnehmen: Hohe Wiederholungszahl, moderate Gewichte — maximiert den Kalorienverbrauch und den Nachbrenneffekt.
• Figurtraining: Moderate Intensität mit Fokus auf Körperformung und Straffung.
• Allgemeinfitness: Der Allrounder für Kraft, Ausdauer und Gesundheit.
• Muskelaufbau: Klassisches Hypertrophie-Training mit 8–12 Wiederholungen und höherem Gewicht.
• Athletik: Explosive Kraft und Schnelligkeit für sportlich Ambitionierte.
• Metabolisch: Kurze, hochintensive Sätze für maximale Stoffwechselanregung.

Das System wechselt innerhalb eines Programms automatisch zwischen verschiedenen Trainingsphasen — das nennt sich Periodisierung. So vermeiden Sie Trainingsplateaus und erzielen kontinuierlich Fortschritte, ohne selbst über Wiederholungszahlen oder Gewichtssteigerungen nachdenken zu müssen.

Echtzeit-Feedback während des Trainings

Auf dem Display jedes Geräts sehen Sie in Echtzeit:

• Die korrekte Bewegungsgeschwindigkeit (ein farbiger Balken zeigt, ob Sie zu schnell oder zu langsam bewegen)
• Den aktuellen Widerstand und die verbleibenden Wiederholungen
• Ihre Kraftkurve im Vergleich zur Vorgabe

Dieses visuelle Feedback ist wissenschaftlich belegt wirksam: Studien zeigen, dass Echtzeit-Rückmeldung die Trainingsqualität um bis zu 30 Prozent steigert (Gentil et al., 2017).

17 Geräte, ein System — der VITARIUM Trainingspark

Der EGYM-Park im VITARIUM deckt alle großen Muskelgruppen ab:

• Brust: Brustpresse, Butterfly
• Rücken: Latzug, Rudern, Rückenstrecker
• Schultern: Schulterpresse, Seitheben
• Arme: Bizeps-Curl, Trizeps-Extension
• Beine: Beinpresse, Beinstrecker, Beinbeuger, Abduktion, Adduktion
• Rumpf: Bauchmuskeltrainer, Rumpfrotation, Rückenstrecker

Ein vollständiger Durchgang dauert 35 bis 45 Minuten — inklusive automatischer Einstellung und Programmwechsel. Effizienter geht Krafttraining kaum.

Smart Flex — Dehnen mit System

Ergänzend zu den Kraftgeräten stehen im VITARIUM 7 EGYM SmartFlex-Geräte. Diese unterstützen aktive Dehnübungen für:

• Hüftbeuger und hintere Oberschenkelmuskulatur
• Brustmuskulatur und Schultern
• Seitliche Rumpfmuskulatur
• Wadenmuskulatur

Das Prinzip ist dasselbe: Armband an den Sensor halten, Position wird automatisch eingestellt, das Gerät führt Sie durch die Dehnung. Besonders für Menschen mit Schreibtischjobs ist systematisches Dehnen mindestens ebenso wichtig wie Krafttraining.

Die EGYM App: Ihr Trainingstagbuch

Alle Trainingsdaten werden automatisch in der EGYM App gespeichert. Dort sehen Sie:

• Ihren Trainingsfortschritt über Wochen und Monate
• Ihr aktuelles Bioalter und dessen Entwicklung
• Muskelbalance-Analysen (Verhältnis Agonist zu Antagonist)
• Aktivitätstrends und Trainingsfrequenz

Diese Transparenz motiviert — und gibt Ihnen die Kontrolle über Ihren Fortschritt, ohne dass Sie selbst Buch führen müssen.

Für wen eignet sich EGYM?

Das Schöne an EGYM ist: Es eignet sich für nahezu jeden.

• Einsteiger: Die automatische Anpassung nimmt die Unsicherheit. Sie können kein falsches Gewicht wählen — das System stellt es richtig ein.
• Wiedereinsteiger: Nach einer Trainingspause oder Rehabilitation startet das System genau dort, wo Sie aktuell stehen, nicht dort, wo Sie vor einem Jahr waren.
• Fortgeschrittene: Die periodisierten Programme und der exakte Kraftvergleich bieten auch erfahrenen Trainierenden neue Impulse.
• Ältere Menschen: Die geführte Bewegung und die automatische Begrenzung des Bewegungsumfangs machen EGYM besonders sicher.
• Physiotherapie-Patienten: Nach der Behandlung in unserer Praxis können Sie nahtlos am EGYM weitertrainieren — Ihr Therapeut kann die Trainingsdaten einsehen und den Plan anpassen.

Erleben Sie EGYM im VITARIUM

Zahlen und Beschreibungen können den Unterschied nur andeuten. Spüren müssen Sie es selbst: wie sich das Gerät automatisch an Sie anpasst, wie das Echtzeit-Feedback Ihre Ausführung verbessert, wie Sie nach 40 Minuten ein vollständiges Ganzkörpertraining absolviert haben.

Buchen Sie ein Probetraining im VITARIUM — wir nehmen uns Zeit für eine persönliche Einführung in den EGYM-Trainingspark. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Was ist das RFID-Armband? Das RFID-Armband ist ein wasserfestes Silikonband, das Sie als Mitglied im VITARIUM erhalten. Es enthält einen kleinen Funkchip (RFID = Radio Frequency Identification), der kontaktlos ausgelesen wird. Mit dem Armband checken Sie am Empfang ein, öffnen und verschließen Ihren Spind im Umkleidebereich und starten Ihr Training an den EGYM-Geräten — alles mit einer einzigen Handbewegung. Im Armband sind Ihre Trainingseinstellungen, Ihr aktuelles Programm und Ihre gesamte Trainingshistorie hinterlegt. Sie müssen sich nichts merken und nichts einstellen — das Armband ist Ihr persönlicher Schlüssel zu allem im VITARIUM.

Quellen:

• EGYM GmbH (2025): SmartStrength Produktdokumentation.
• Gentil, P. et al. (2017): Journal of Strength and Conditioning Research, 31(7), 1823–1832.
• Fisher, J. et al. (2011): Medicina Sportiva, 15(3), 147–162.
• Steele, J. et al. (2017): British Journal of Sports Medicine, 51(14), 1073–1080.