EGYM SmartStrength: Warum intelligente Geräte Ihr Training revolutionieren

Sie betreten das Studio, halten Ihren Chip ans Gerät — und das Training beginnt. Sitzposition, Bewegungsumfang, Widerstand: alles ist bereits eingestellt. Kein Rätselraten über das richtige Gewicht, keine falsche Ausführung, kein verlorener Zettel mit Trainingswerten. Das ist EGYM SmartStrength — und es verändert grundlegend, wie Krafttraining funktioniert.

Was ist EGYM SmartStrength?

EGYM ist ein deutsches Unternehmen, das vollautomatische Kraft- und Beweglichkeitsgeräte entwickelt. Die SmartStrength-Linie sind vollelektronische Trainingsmaschinen, die sich in Sekundenbruchteilen an den jeweiligen Nutzer anpassen. Im VITARIUM stehen 17 SmartStrength-Kraftgeräte und 7 SmartFlex-Dehngeräte — einer der umfangreichsten EGYM-Parks in der Region Kiel.

Das Prinzip: Jedes Mitglied erhält einen persönlichen Trainingschip. Dieser speichert alle Einstellungen, Trainingsergebnisse und Fortschritte. Wenn Sie sich an ein Gerät setzen und den Chip auflegen, konfiguriert sich die Maschine automatisch — Sitzhöhe, Hebelarm, Bewegungsradius und Gewicht. Das spart nicht nur Zeit, sondern stellt sicher, dass jede Wiederholung biomechanisch korrekt ausgeführt wird.

So funktioniert das Training

Der erste Besuch: Krafttest und Bioalter

Beim Einstieg absolvieren Sie an jedem Gerät einen Krafttest. Das System misst Ihre maximale Kraft über den gesamten Bewegungsumfang — nicht nur an einem Punkt, sondern als Kraftkurve. Aus diesen Daten berechnet EGYM Ihr sogenanntes Bioalter: ein Fitness-Index, der Ihre Muskelkraft ins Verhältnis zu Ihrem kalendarischen Alter setzt.

Ein Beispiel: Eine 50-jährige Frau mit überdurchschnittlicher Kraft könnte ein Bioalter von 42 haben. Ein 35-jähriger Mann, der seit Jahren nicht trainiert hat, vielleicht ein Bioalter von 48. Diese Zahl ist ein starker Motivator — und sie verändert sich messbar, Monat für Monat.

Sechs Trainingsprogramme für jedes Ziel

EGYM bietet sechs wissenschaftlich fundierte Trainingsprogramme, die automatisch die Trainingsparameter steuern:

• Abnehmen: Hohe Wiederholungszahl, moderate Gewichte — maximiert den Kalorienverbrauch und den Nachbrenneffekt.
• Figurtraining: Moderate Intensität mit Fokus auf Körperformung und Straffung.
• Allgemeinfitness: Der Allrounder für Kraft, Ausdauer und Gesundheit.
• Muskelaufbau: Klassisches Hypertrophie-Training mit 8–12 Wiederholungen und höherem Gewicht.
• Athletik: Explosive Kraft und Schnelligkeit für sportlich Ambitionierte.
• Metabolisch: Kurze, hochintensive Sätze für maximale Stoffwechselanregung.

Das System wechselt innerhalb eines Programms automatisch zwischen verschiedenen Trainingsphasen — das nennt sich Periodisierung. So vermeiden Sie Trainingsplateaus und erzielen kontinuierlich Fortschritte, ohne selbst über Wiederholungszahlen oder Gewichtssteigerungen nachdenken zu müssen.

Echtzeit-Feedback während des Trainings

Auf dem Display jedes Geräts sehen Sie in Echtzeit:

• Die korrekte Bewegungsgeschwindigkeit (ein farbiger Balken zeigt, ob Sie zu schnell oder zu langsam bewegen)
• Den aktuellen Widerstand und die verbleibenden Wiederholungen
• Ihre Kraftkurve im Vergleich zur Vorgabe

Dieses visuelle Feedback ist wissenschaftlich belegt wirksam: Studien zeigen, dass Echtzeit-Rückmeldung die Trainingsqualität um bis zu 30 Prozent steigert (Gentil et al., 2017).

17 Geräte, ein System — der VITARIUM Trainingspark

Der EGYM-Park im VITARIUM deckt alle großen Muskelgruppen ab:

• Brust: Brustpresse, Butterfly
• Rücken: Latzug, Rudern, Rückenstrecker
• Schultern: Schulterpresse, Seitheben
• Arme: Bizeps-Curl, Trizeps-Extension
• Beine: Beinpresse, Beinstrecker, Beinbeuger, Abduktion, Adduktion
• Rumpf: Bauchmuskeltrainer, Rumpfrotation, Rückenstrecker

Ein vollständiger Durchgang dauert 35 bis 45 Minuten — inklusive automatischer Einstellung und Programmwechsel. Effizienter geht Krafttraining kaum.

Smart Flex — Dehnen mit System

Ergänzend zu den Kraftgeräten stehen im VITARIUM 7 EGYM SmartFlex-Geräte. Diese unterstützen aktive Dehnübungen für:

• Hüftbeuger und hintere Oberschenkelmuskulatur
• Brustmuskulatur und Schultern
• Seitliche Rumpfmuskulatur
• Wadenmuskulatur

Das Prinzip ist dasselbe: Chip auflegen, Position wird automatisch eingestellt, das Gerät führt Sie durch die Dehnung. Besonders für Menschen mit Schreibtischjobs ist systematisches Dehnen mindestens ebenso wichtig wie Krafttraining.

Die EGYM App: Ihr Trainingstagbuch

Alle Trainingsdaten werden automatisch in der EGYM App gespeichert. Dort sehen Sie:

• Ihren Trainingsfortschritt über Wochen und Monate
• Ihr aktuelles Bioalter und dessen Entwicklung
• Muskelbalance-Analysen (Verhältnis Agonist zu Antagonist)
• Aktivitätstrends und Trainingsfrequenz

Diese Transparenz motiviert — und gibt Ihnen die Kontrolle über Ihren Fortschritt, ohne dass Sie selbst Buch führen müssen.

Für wen eignet sich EGYM?

Das Schöne an EGYM ist: Es eignet sich für nahezu jeden.

• Einsteiger: Die automatische Anpassung nimmt die Unsicherheit. Sie können kein falsches Gewicht wählen — das System stellt es richtig ein.
• Wiedereinsteiger: Nach einer Trainingspause oder Rehabilitation startet das System genau dort, wo Sie aktuell stehen, nicht dort, wo Sie vor einem Jahr waren.
• Fortgeschrittene: Die periodisierten Programme und der exakte Kraftvergleich bieten auch erfahrenen Trainierenden neue Impulse.
• Ältere Menschen: Die geführte Bewegung und die automatische Begrenzung des Bewegungsumfangs machen EGYM besonders sicher.
• Physiotherapie-Patienten: Nach der Behandlung in unserer Praxis können Sie nahtlos am EGYM weitertrainieren — Ihr Therapeut kann die Trainingsdaten einsehen und den Plan anpassen.

Erleben Sie EGYM im VITARIUM

Zahlen und Beschreibungen können den Unterschied nur andeuten. Spüren müssen Sie es selbst: wie sich das Gerät automatisch an Sie anpasst, wie das Echtzeit-Feedback Ihre Ausführung verbessert, wie Sie nach 40 Minuten ein vollständiges Ganzkörpertraining absolviert haben.

Buchen Sie ein Probetraining im VITARIUM — wir nehmen uns Zeit für eine persönliche Einführung in den EGYM-Trainingspark. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Quellen:

• EGYM GmbH (2025): SmartStrength Produktdokumentation.
• Gentil, P. et al. (2017): Journal of Strength and Conditioning Research, 31(7), 1823–1832.
• Fisher, J. et al. (2011): Medicina Sportiva, 15(3), 147–162.
• Steele, J. et al. (2017): British Journal of Sports Medicine, 51(14), 1073–1080.